amb la preparació:
- informació i suggeriments per viure millor l’experiència física, emocional i mentalment.
- eines per ajudar a donar direcció a l’experiència, basades en el coaching transpersonal.
- revisar com estàs tu ara i aquí, com a punt de partida, i definir objectius/ intenció del viatge.
- idees per millorar la qualitat de l’experiència: «set and setting».
amb la integració, després de l’experiència d’ampliació de consciència:
- revisar, ordenar i elaborar vivències intenses
- recursos pràctics per optimitzar el que s’ha entès, descobert i /o recordat.
- proposant una mirada sense etiquetes a vivències difícils o inesperades
- acompanyant i sostenint si es produeix una emergència espiritual
- si fa temps vas tenir una experiència transpersonal que sents encara oberta o pendent d’integrar.
en la recerca transpersonal, per augmentar la consciència i el reconeixement dels estats interns i apropar-se al propi centre.
. les sessions de preparació i integració no son en cap cas psicoteràpia. es valorarà en cada cas, la conveniència d’un suport especialitzat
. podem fer sessions individuals, en parella o en petit grup.
. habitualment calen poques sessions per a la preparació i integració, ho planificarem plegats.

preparació
amb una bona preparació prèvia, estan més presents els recursos personals per sostenir i afrontar l’experiència.
valorarem les teves necessitats i opcions, i revisarem el teu objectiu i intenció i afinarem els preparatius que millor s’adaptin a la teva realitat!

integració
a vegades sorgeixen dificultats (pors, sentiments negatius, temes dolorosos…), i aleshores és útil buscar un espai segur, on parlar de l’experiència, de les sensacions i vivències delicades, i elaborar-les.
la integració és clau per avançar en el camí de la sanació personal. això és dedicar espai, temps i presència per entendre el que s’ha viscut per integrar-ho amorosament a nivell emocional, físic, cognitiu i espiritual.
en definitiva, es tracta de reconèixer i consolidar la transformació i el creixement interior recollint les flors que es van trobant al jardí interior.